Julkaistu Jätä kommentti

4 vinkkiä, miten kannustaa itseään paremmin

miten kannustaa itseään

Pentukoira oppii nopeasti sisäsiistiksi, kun sitä kehutaan joka kerta, kun se tekee tarpeensa ulos eikä olohuoneen matolle. Väärään paikkaan pissivää koiraa ei moittimalla saati rankaisemalla saa koulittua sisäsiistiksi. Eläimiä koulutetaan positiivisen vahvistamisen kautta.

Positiivinen vahvistaminen tehoaa ihmisiin aivan yhtä hyvin

Read More
Julkaistu Jätä kommentti

Unohda itsekuri ja ankaruus itseä kohtaan, jos haluat onnistua paremmin

Ankaruus itseä kohtaan

Sinulla on varmasti erilaisia tavoitteita ja toiveita. Haluat ehkä parantaa elintapojasi, muuttaa toimintamallejasi, toteuttaa haaveita, kasvaa, kehittyä, olla onnellisempi ja voida hyvin. Tuntuuko, että kaiken saavuttamiseen tarvittaisiin jämäkämpi ankaruus itseä kohtaan? Ehkä itseään olisi syytä ottaa tiukemmin niskasta kiinni?

Itsekuri … Read More

Julkaistu Jätä kommentti

Muuta lapsuuden väheksyntä hyväksi henkiseksi perinnöksi!

Lapsuuden väheksyntä

Tiedätkö, mistä ovat peräisin käsityksesi, millaista on oikeanlainen ja hyväksyttävä tapa elää ja olla? Millaisia ovat tärkeimmät käskyt ja elämänohjeet, jotka sinulle lapsuudessasi opetettiin? Millaista henkistä perintöä kannat mukanasi lapsuudestasi? Onko lapsuuden väheksyntä taakka, jota yhä kannat mukanasi?

Millainen on

Read More
Julkaistu Jätä kommentti

Liikaa vaatimuksia? Näin tunnistat, missä voit karsia

Liikaa vaatimuksia?

On hirvittävän helppoa syyttää riittämättömyyden tunteesta työelämää, yhteiskunnan normeja, puolisoa, somekulttuuria, omia vanhempiaan tai mitä tahansa ulkopuolisia olosuhteita, kun koet, että sinulle on asetettu liikaa vaatimuksia.

On kuitenkin totta, että jokaisella on velvoitteita työnantajaa, yhteiskuntaa ja omaa perhettään kohtaan. Jokaisella … Read More

Julkaistu Jätä kommentti

Mistä nopea apu, kun riittämättömyyden tunne vaivaa?

riittämättömyyden tunne

Riittämättömyyden tunne vaivaa aika ajoin jokaista. Oma sisäinen puhe alkaa helposti syytellä kyvyttömyydestä, tyhmyydestä ja jaksamattomuudesta. Oman kestävyyden, sietokyvyn ja osaamistason kehittäminen vaatii aina aikaa. Nopea apu, kun riittämättömyyden tunne vaivaa, saattaa löytyä myös muualta ja paljon vaivattomammin.

Nopea apu,

Read More