Posted on 1 kommentti

Auttaisiko kunnon irtiotto ahdistukseen?

auttaisiko irtiotto ahdistukseen

Tiedätkö puristavan tunteen rinnassa kuin sydän haluaisi pusertua tiukkaan nyrkkiin? Kun tuntuu, että rintalihakset haluaisivat koko kehosi käpertyvän kokoon turvalliseen, pieneen sikiöasentoon sydämesi suojaksi. Tiedostamattasi pidätät hengitystä tai hengität korkeintaan pinnallisesti. Tyypillisiä ahdistusoireita. Auttaisiko irtiotto kaikesta?

Kirjan lukeminen laukaisi laviinin … Read More

Posted on Jätä kommentti

Löydä luontainen kykysi!

Pitää olla jokin erityislahjakkuus tai erityinen, luontainen kyky johonkin tiettyyn asiaan, jotta voisi ryhtyä menestyneeksi oman tien kulkijaksi. Entä jos sinulla sellaista ei ole? Silloin lienee parasta tyytyä olemaan tavoittelematta kuuta taivaalta ja tyytyä tavalliseen.

Onkohan asia ihan näin?

Omat … Read More

Posted on 3 kommenttia

Someriippuvuus – tunnustan, ja mitä sille tein

someriippuvuus

On taas tunnustusten aika. Minusta on vaivihkaa tullut someriippuvainen. Ikävä myöntää ääneen. Ei todellakaan tunnu mukavalta. Mutta parempi tunnustaa. Jos kieltäisin sen, someriippuvuus olisi ja pysyisi osana elämääni ja sitähän en halua. Vain olemassa olevan ja todetun vian voi korjata.… Read More

Posted on 3 kommenttia

Luopumalla teet tilaa paremmalle

Kaikki lähti oikeastaan liikkeelle siitä, kun ystäväni pistäytyi käymään. Hänellä oli akuutti tarve luopua jostakin hänelle ennen merkityksellisestä. Hän tietää ja tuntee viehtymykseni tulien poltteluun. Päivä ja sääolosuhteet ulkona olivat nyt otolliset ja oikeat. Niinpä hän koputteli ovelleni kyselläkseen, olenko … Read More

Posted on 1 kommentti

Kirja, joka muuttaa elämäsi!

Hyvinvointioppaita ja elämänmuutokseen kannustavia kirjoja ilmestyy jatkuvasti uusia. On opaskirjoja ja niihin liittyviä työkirjoja. Mutta oletko löytänyt vielä sitä kirjaa, joka todella olisi muuttanut elämäsi?

Joitakin vuosia sitten terapeuttini ojensi minulle lainaksi kirjan. Hän sanoi kirjaa antaessaan, että lue hitaasti: … Read More