Posted on 2 kommenttia

Epämiellyttävät tunteet eivät ole turhia. Näin ystävystyt niiden kanssa

Epämiellyttävät tunteet.

Epämiellyttävät tunteet, kuten viha, suru, häpeä, ahdistus ja pelko kuluttavat voimia. Niitä ei voi paeta, vaikka voisi toivoa, että se olisi mahdollista. Ne kuuluvat elämään, joten voisiko epämiellyttävän tunteen kanssa ystävystyä?

Epämiellyttävät tunteet eivät ole turhia

Kaikki tunteet, myös ne … Read More

Posted on 1 kommentti

Auttaisiko kunnon irtiotto eroon ahdistuksesta?

Eroon ahdistuksesta

Haluaisit eroon ahdistuksesta, mutta rinnassa on puristavan tunne kuin sydän haluaisi pusertua tiukkaan nyrkkiin. Tuntuu, että rintalihakset haluaisivat koko kehosi käpertyvän kokoon turvalliseen, pieneen sikiöasentoon sydämesi suojaksi. Tiedostamattasi pidätät hengitystä tai hengität korkeintaan pinnallisesti.

Kun menneisyys laukaisee ahdistuksen

Luin kirjaa. … Read More

Posted on 6 kommenttia

Talvi yllätti autoilijan

Takavetoisen, vanhan farmari-Volvoni perä lähti heittelehtimään. Onneksi vastaantuljoita ei juuri sillä tienpätkällä ollut. En myöskään tullut painaneeksi jarrua, vaan intuitiivisesti vain nostin jalan kaasulta ja pyrin rauhallisin liikkein kääntämään rattia niin, että auto kuitenkin pysyi jotakuinkin omalla kaistallani ja sain … Read More

Posted on 4 kommenttia

Kuuntele, mitä keho sinulle kertoo!

Takan on muutama hyvin intensiivinen kuukausi. Paljon tapahtui. Toivottuja ja vähemmän toivottujakin asioita. Ihan joka väliin en ehtinyt hengähtää ja levätä niin paljon kuin olisin halunnut. Univajaustakin pääsi aika ajoin hieman kasautumaan.

Muutama viikko sitten aloin heräillä usein aamuyöstä sydämen … Read More

Posted on Jätä kommentti

Olen erityisherkkä

Siitä on jo vuosia, kun kuulin ensimmäisen kerran Elaine Aronin kirjasta Highly sensitive person. Liekö ollut Kaarina Davis, joka kertoi kirjasta omassa blogissaan. Tunnistin välittömästi kuvauksesta itseni, mutta Aronin kirja on yhä edelleen lukematta. Ehkä olisi pitänyt lukea, mutta … Read More