Kirjoitettu

Miten olla ahdistumatta ilmastonmuutoksesta ja muovijätteestä kertovista uutisista?

Ahdistaako ilmastonmuutos ja mikromuovit

Media on tulvillaan raportteja etenevästä ilmastonmuutoksesta ja muovijätteestä, joka on ihmisen toiminnan takia vallannut vesistöt. Mikroskooppisia muovihiukkasia on kaikkialla, tutkimusten mukaan jopa hengitysilmassa. Ilmastonmuutos ja muoviongelma eivät enää ole toisella mantereella riehuvia hurrikaaneja ja ongelma jossakin kaukaisella Tyynellä valtamerellä.

Uutiskanavat … Read More

Kirjoitettu

Auttaisiko kunnon irtiotto ahdistukseen?

auttaisiko irtiotto ahdistukseen

Tiedätkö puristavan tunteen rinnassa kuin sydän haluaisi pusertua tiukkaan nyrkkiin? Kun tuntuu, että rintalihakset haluaisivat koko kehosi käpertyvän kokoon turvalliseen, pieneen sikiöasentoon sydämesi suojaksi. Tiedostamattasi pidätät hengitystä tai hengität korkeintaan pinnallisesti. Tyypillisiä ahdistusoireita. Auttaisiko irtiotto kaikesta?

Kirjan lukeminen laukaisi laviinin … Read More

Kirjoitettu

Näin selätät tekosyyt muutoksen tieltä

tekosyyt muutos

Tuttava kyseli ammattilaista, joka voisi tehdä puuttuvan ikkunanpokan heidän taloonsa vanhan mallin mukaan. Annoin ilomielin luottopuuseppäni yhteystiedot. Samalla vaihdoimme muitakin kuulumisia. Kerroin, että olen nyt toistamiseen vaihtamassa ammattia ja että valmistun pian kirjallisuusterapiaohjaajaksi.

Tuttuni huokaili ja ihasteli kovasti, miten rohkea … Read More

Kirjoitettu

Kirja, joka muuttaa elämäsi!

Hyvinvointioppaita ja elämänmuutokseen kannustavia kirjoja ilmestyy jatkuvasti uusia. On opaskirjoja ja niihin liittyviä työkirjoja. Mutta oletko löytänyt vielä sitä kirjaa, joka todella olisi muuttanut elämäsi?

Joitakin vuosia sitten terapeuttini ojensi minulle lainaksi kirjan. Hän sanoi kirjaa antaessaan, että lue hitaasti: … Read More