Posted on 2 kommenttia

Epämiellyttävät tunteet eivät ole turhia. Näin ystävystyt niiden kanssa

Epämiellyttävät tunteet.

Epämiellyttävät tunteet, kuten viha, suru, häpeä, ahdistus ja pelko kuluttavat voimia. Niitä ei voi paeta, vaikka voisi toivoa, että se olisi mahdollista. Ne kuuluvat elämään, joten voisiko epämiellyttävän tunteen kanssa ystävystyä?

Epämiellyttävät tunteet eivät ole turhia

Kaikki tunteet, myös ne … Read More

Posted on 8 kommenttia

Olla alasti arvioinnin kohteena. Uskaltaisitko?

Uskallatko olla alasti arvioinnin kohteena?

Ystävä heitti ilmaan mielenkiintoisen ajatusleikin. Hän kysyi, pystyisinkö seisomaan viisi minuuttia ääneti, mitään sanomatta hänen edessään alasti samalla, kun hän istuisi edessäni vaiti, minua katsellen. Seistä kuin tuomittavana tai arvioinnin kohteena?

Ajatus on epämiellyttävä, vai mitä? Voit sanoa heti: ”en … Read More

Posted on 2 kommenttia

Voit muuttaa häpeällisen muistosi hyväksi muistoksi

Toisinaan tuntuu turhauttavalta kuunnella muiden mukavia lapsuusmuistoja, kun omat muistot ovat niin läpeensä häpeän, epävarmuuden ja jopa ahdistuksen kyllästämiä. Kuulostaako tutulta? Voit kuitenkin itse vaikuttaa siihen, miten omat muistosi kohtaat. Eikä kyse ole itsepetoksesta vaan pienestä todellisen tilanteen tarkistamisesta. Kenen … Read More