Posted on 2 kommenttia

Tiesitkö, että mieli vaikuttaa kehoon ja keho mieleen?

Mieli vaikuttaa kehoon
* Kaupallinen yhteistyö Mbody.infon kanssa.

Tuntuuko sinusta joskus siltä, että olet omien asioiden kanssa kertakaikkisen jumissa? Eikä ainoastaan mieli ole jumissa, vaan jumitukset tuntuvat myös kehossa, joka on täynnä kireyksiä ja jännityksiä. Se ei ole kuvittelua. Mieli vaikuttaa kehoon ja … Read More

Posted on 6 kommenttia

Hengittämisestä Paasikiveen

Kaikki tärkeät ajatukset, mitä hengitysharjoitus minussa hiljan herätti eivät mahtuneet yhteen ainokaiseen blogiartikkeliin, vaan samasta aiheesta on edelleen jatkettava. Tuo yksi hengitysharjoitus avasi minulle niin konkreettisesti sen, mitä hyväksyvä ja tietoinen läsnäolo merkitsee. Erityisesti sisäistin sen, miten suuri viisaus sisältyy … Read More

Posted on 4 kommenttia

Mitä tehdä, jos syvähengittäminen vain pahentaa oloa?

syvähengittäminen

Tuli taas luettua lehdestä artikkeli henkisestä valmennuksesta. Kuvituskuvassa iloiset ja valoisat valmentajat hymyilivät. Artikkelin yhteyteen oli kuvattu yksinkertainen rentoutusharjoitus hengitysharjoituksineen. Johdanto kertoi, miten oikeaoppinen, syvähengittäminen rentouttaa kehoa. Sen jälkeen kerrottiin, miten ensin pitää nenän kautta vetää syvään ilmaa niin, että … Read More